Описание: Статья – рекомендация о том, как правильно сбалансировать свой рацион питания. По заповеди «отца медицины», врачевателя древности Гиппократа о том, что Ваша пища будет Вам лекарством, а лекарство – пищей.
В статье приведены цифры и факты, как здоровье и качество жизни зависит от питания человека. Какие последствия в результате дефицита витаминов и микроэлементов в пище.
Показано, как должна выглядеть примерная тарелка ежедневного рациона, как распределить объем и калории в течение дня. Отдельно выделена тема, что такое питьевой режим и его нормы.
Чтобы максимально раскрыть тему, я использовала материалы лекций, курса в рамках повышения квалификации эксперта международной Программы ОКЖ (QoL) при НИИ Питания РАМН РФ.
Такой подход дает более профессиональные рекомендации по сбалансированному рациону питания.
Текст разбит подзаголовками. Вынесена таблица суточной потребности, норм и функционального места нахождения микронутриентов в организме человека и их роли. К работе прилагаются уникализированные картинки для лучшего восприятия. Данная статья подойдет как для блога, так и для тематического ресурса о здоровье и правильном питании. SEO оптимизации нет.
Переход между работами данного фрилансера возможен также с помощью стрелок влево и вправо при зажатой клавише Ctrl.