1. Статья "Законы правильного питания"
Статья – рекомендация о том, как правильно сбалансировать свой рацион питания. По заповеди «отца медицины», врачевателя древности Гиппократа о том, что Ваша пища будет Вам лекарством, а лекарство – пищей.
В статье приведены цифры и факты, как здоровье и качество жизни зависит от питания человека. Какие последствия в результате дефицита витаминов и микроэлементов в пище.
Показано, как должна выглядеть примерная тарелка ежедневного рациона, как распределить объем и калории в течение дня. Отдельно выделена тема, что такое питьевой режим и его нормы.
Чтобы максимально раскрыть тему, я использовала материалы лекций, курса в рамках повышения квалификации эксперта международной Программы ОКЖ (QoL) при НИИ Питания РАМН РФ.
Такой подход дает более профессиональные рекомендации по
сбалансированному рациону питания.
Текст разбит подзаголовками. Вынесена...
|
нет
